питательное

[chertenka_13]

А zhua была права, запеканка и правда так вкусно пахнет из кухни, что даже не знаю, как дотерпеть до завтрака, особенно, если учесть, что с момента вставания до этого самого завтрака у меня еще обычно куча других "дел".

Это собственно, у меня опять плохо идет свежий творог, ищу другие варианты его поглощения.

И еще про еду.
С конца лета отлично идут авокадо. В салат. Отдельное спасибо близлежащему магазину за скидки на него, продолжайте в том же духе:)

И вообще, мое питание в последние пару месяцев меня очень радует, а это вполне себе залог хорошего настроения.

ps А слышали, в Сингапуре начали продавать кофе с коллагеном?! Взбодрись и разгладь морщины утренней чашечкой кофе! Это вам не молочко для тела с шелком. То ли еще будет...

Comments

[evelina.livejournal.com]

ох,а я однажды съела целый авокадо, а мне сказали, что это как если бы я съел пачку масла.

[chertenka-13.livejournal.com]

обманули, мне кажется:)
Авокадо: пищевая ценность (на 100 г мякоти)
Калорийность — 210 ккал
Жиры — до 30 %
Белок — 1,6 %-2,1 %
Витамин К — 14.6 мг
Диетические волокна — 3,65 мг
Калий — 437,27 мг
Соли фолиевой кислоты — 45,19 мг
Витамин В6 — 0,2 мг
Витамин С — 5,77 мг
Медь — 0,19 мг

Масло: Пищевая ценность в 100г продукта:
Жир - 72,5 г, белок - 0,8 г,
углеводы - 1,3 г.
Калорийность 661 ккал.

[evelina.livejournal.com]

ух ты. сколько интересного:)