«ура!» или что я делала этой зимой

[chertenka_13]

Если бы я использовала foursquare, то самый частый чекин этой зимы был бы в РГУФКСиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма). 




Анатомия, физиология, теория и методика тренировок, питание, фитнес для разных возрастных групп, стретчинг, практика: правильное выполнения упражнений со свободными весами (штанги и гантели, если что) и на тренажерах. Это все я учила последние три месяца и сдавала зачеты и экзамены. 

Собственно вчера сдала последний, осталось получить диплом об образовании и можно идти устраиваться по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу». Идти и устраиваться я, правда, пока не собираюсь (а в будущем, кто его знает, как оно повернется), т.к. мой главный клиент – это я.;) Училась я для себя, в первую очередь. Но во вторую, я вполне готова потренироваться на кошках помогать знакомым. Несколько человек у меня уже есть, но если у кого-то есть желание, то можно обращаться, я с удовольствием общаюсь на эту тему (список того, чем могу помочь, расскажу заинтересованным, но , глобально это программа тренировок (с практикой и постановкой техники сложнее, но решаемо), вопросы, связанные с питанием, решение индивидуальных задач (похудеть, пробежать марафон, научиться подтягиваться;)) с рассказом, как это работает). А заодно я доформирую для себя варианты, как бы все полученные знания применить и с финансовой пользой тоже (или наоборот - решу оставить как хобби). 

Comments

[lachen.livejournal.com]

О, очень интересно. Я, как раз, подумываю о том, чтобы вернуться в Мск и вплотную заняться здоровьем.
Мне очень нужно, чтобы меня кто-то наставлял на путь истинный в плане физкультуры с учетом моих траблов с коленями, спиной и головой.
Хотя, наверное, для начала стоит посетить еще и спортивного врача...

[chertenka-13.livejournal.com]

как минимум от врача нужен диагноз и список запрещенного-разрешенного. потому что я могу, например, перестраховаться и совсем исключить определенные виды упражнений, а на самом деле это не всегда стоит делать (а иногда даже наоборот).

[lachen.livejournal.com]

Ну, в плане коленей - рентгенологи и МРТ-шники в заключении написали мне начальную форму артроза + проблемы с мениском (не помню, надо смотреть их заключение), а травматолог-ортопед сказал, что они пипец как неправы и поставил "синдром бедренно-надколенниковой боли". Сказали, что нельзя бегать, прыгать, велик только без нагрузки ну и т.д. ЛФК нас всех спасет))
Поэтому все-таки еще хочу именно спортивного врача посетить, послушать, что он скажет.

[chertenka-13.livejournal.com]

это у тебя очень правильный подход. я знаю случаи, когда обычный врач все запрещает (их можно понять, они перестраховываются, т.к. если сделать неправильно, то последствия будут не очень), а спортивный врач просто ограничивал веса в упражнениях.

[lachen.livejournal.com]

О, у меня была эпичная история лет в 15, когда я впервые оказалась у врача по поводу хруста и боли в шее. Я врачу объясняю, мол, когда вот так делаю /кручу головой, как обычно на разминке/, у меня шея хрустит. Врач: "ААА!!! Тебе нельзя так делать! А то у тебя бац - и глазки будут видеть, а ручки-ножки двигаться не будут!" ))))

[chertenka-13.livejournal.com]

какой фантазер!